Heipä hei!
Aloitin elokuun alussa treenaamisen Malmin F24S:llä. Hankin jäsenyyden internetissä ja aluksi hieman epäröin, sillä en ollut aiemmin käyttänyt e-laskusopimuksia. Kahdenkympin kuukausihinta kuitenkin houkutteli, ja tein sopimukset ja maksoin ensimmäisen kuukauden sekä palvelumaksut.
Seuraavana päivänä hain avainkorttini salin asiakaspalvelusta. Yleisilme salilla oli erittäin siisti ja avara, keskellä päivää treenaajia oli vain kourallinen, ja kassatyöntekijöitä kaksi.
Tänään aamulla pääsin sitten ensimmäistä kertaa treenaamaan, uudella treeniohjelmalla. Hieman ennen kahdeksaa salilla oli lisäkseni vain yksi mies, eli tilaa oli ruhtinaallisesti. Pukuhuone ja vapaiden painojen alue, jolla tein tänään lähes koko treenin, oli edelleen erittäin siisti. Pukukaappiin tarvitsi oman lukon, joka onnekseni oli jäänyt repun pohjalle Forever Myllypuron testijaksolta. Kengät jätettiin aulan telineisiin jo tullessa, eli ne eivät myöskään vieneet tilaa pukukaapista, joka oli hieman pienen puoleinen. Talvella takin saisi ahtaa sisään reenikassin päälle.
Tosiaan otin nyt käyttööni Bodycampin treeni- ja ruokaohjelman. Ruokapuolta joudun vielä loput 30 armeijapäivää soveltamaan, mutta viikonloput ja koulupäivät mennään tällä. Treenejä on viikossa kolme salilla ja kaksi lenkkiä, eli omaan aikatauluuni sopivasti. Ruuan määrä tuntuu tosi isolta, kaloreita tosin tulee noin 1900/päivä. Ehkä se on totuttautumiskysymys.
Tänään treeniohjelmassa oli rinta, hauikset ja ojentajat plus kyynärvarret. Tekniikassa on vielä vähän hakemista, ja teen aika pienillä painoilla sellaiset liikkeet, jotka eivät ole ennestään tuttuja. Tahti oli kuitenkin reipas ja olinkin lähes koko ajan hiestä märkä. Lopuksi venyttelin lyhyesti ja samalla katselin muita treenaajia, joita alkoi lapata sisään noin yhdeksän maissa.
Olen tyytyväinen, että olen päättänyt treenata aikaisin aamulla, sillä silloin F24S:llä saa olla rauhassa ja ei tarvitse jonottaa laitteisiin. Kauhulla odotan, jos joskus joudun tekemään treenin klo 16 ja 18 välillä. Ruuhkasta on jo varoiteltu.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti