tj 171: Forever Myllypuro

Hellurei!
Kävin viime viikonloppuna tutustumassa Myllypuron Forever-kuntosaliin, olin tilannut salin verkkosivujen kautta ilmaisen kolmen päivän tutustumispassin. En tosin ehtinyt käyttää kolmatta päivää, sillä perjantaina passia (luottokortin näköinen läpyskä, joka pitää salille saapuessa vetää kortinlukijan läpi) noutaessani kuntosalin työntekijä luuli että tulisin suoraan treenaamaan ja leimasi kortin lukijaan turhaan! Siinä sitten inttivaatteet päällä tokaisin että en kyllä ollut suoraan tulossa treenaamaan, työntekijä lupasi laittaa korttiini yhden lisäpäivän. Eipä ollut laittanut, huomasin sunnuntaina. Se siitä sitten.

Ekan treenin tein lauantaina iltapäivällä. Olin odottanut järkyttävää tungosta ja vitutuskäyrän nousua, mutta lisäkseni treenaamassa olikin vain pari tyyppiä plus yksi fustraohjaaja asiakaansa kanssa. Nautin siis tilasta ja alkulämpässä juoksin ensin intervalleja matolla ja sitten kertasin kehonhallintajuttuja kehonpainoharjoittelualueella. Sali on tosi iso ja laitteet ja painot ovat hyviä. Kehonpainoharjoittelualue on minulle hieman ongelmallinen, koska keskellä olevaan telinekompleksiin on mahdotonta kiivetä, jos on 156cm pitkä niin kuin minä. Pitäisi osata hypätä ja saada tukeva ote, tai käyttää jotain koroketta. Yritin jälkimmäistä Reebokin steppikorokkeella, mutta en silti yltänyt. Se niistä leuanvetojen harjoitteluista sitten.
Tein joka tapauksessa mukavan keskikovan treenin ja lyhyet venyttelyt loppuun. 4/5, menisin uudestaankin.

Sunnuntaina suuntasin testaamaan salin joogatunnin. Olin odottanut ryhmässä joogaamista ilolla, mutta jouduin pettymään karkeasti. Kokonaiskuva tunnista oli levoton. Ohjaaja kommentoi ja jutteli omaan makuuni liikaa, ja yritti väkisin kutsua kaikkia nimeltä, vaikka ei selvästikään muistanut kuin kahden tai kolmen ihmisen nimen. Hän ei myöskään huomioinut minua ja erästä toista uutta kävijää ollenkaan, vaan puhui koko ajan "kyllähän näitä ollaan aikaisemminkin tehty, kyllä te kaikki tiedätte".Venytykset olivat voimakkaita ja ne valmisteltiin vähän kiireellä, tein mukana mutta kirosin jälkeenpäin koska esimerkiksi pitkä niskaseisonta huonosti valmisteltuna teki tosi pahaa selälleni ja olisi vain pitänyt tulla asanasta alas vaikka lihaksissa olisi voima riittänyt pitkäänkin.

Forever Myllypuro on kiva sali tavalliselle kuntosalitreenarille, mutta joogasta jäi tosi huono kuva. Eli jos ei tarvitse paljon palvelua ja ryhmäliikuntatunteja, tervemenoa Foreveriin. En tiedä vielä, alanko treenata tuolla intin jälkeen. Netti on täynnä huonoja kokemuksia koko ketjusta. :(
Eli treenipaikka hakusessa! Crossfittiin on ikävä, mutta varat eivät taida riittää siihen.

Tavoite kuitenkin on aika selvä: takaisin normaalipainoon. Konkreettisesti se tarkoittaisi 6-8 kilon laihduttamista. Liikkuminen ei ole ongelma, vaan se kirottu ruoka. Olisipa puhtaasti syöminen yhtä helppoa intissä kuin viime kesänä töissä. Kuukauden sokerittomuus oli silloin tosi helppoa, koska tein joka päivä itselleni valmiiksi aamiaisen, välipalan, lounaan ja juomiset. Päivällinenkin oli helppo koota, kun yleensä tarjolla oli kaikki ruuanlaittoainekset joita kaipasinkin: kananmunia, kuskusta, riisiä, kanaa, vihanneksia, salaattia, kalaa, Skyriä, hedelmiä, leseitä ja pähkinöitä.
Intissä lounas on ainoa ateria, jolloin voi oikeasti koota juuri sellaisen aterian kuin haluan. Sillä ei pitkälle pötkitä mutta johonkin kuitenkin. Onneksi sotkussa ravaaminen ei kuulu tapoihini, niin sitä ei tarvitse opetella pois.

tj 183: Liikehdintää

Heissan vaan!
Vanha miehistö lähtee huomenna reserviin, ja meidän uusien pitäisi nyt hanskata tehtävämme. Hyvin hommat ovat lähteneetkin käyntiin, ja porukka on mukava. Päivärutiinini on nykyään melkoisen yksinkertainen:

• 5:30 herätys ja aamiainen
• 7:30 mennessä pitää olla komennuspaikalla ja aloittaa päivän työt
• Kolmena päivänä viikossa on liikuntaa keskellä päivää, yleensä kuntosalia tai sulkapalloa
• Kahtena iltana viikossa käyn juoksemassa VLK-lenkin, jos suinkin vaan mahdollista
• "Virastoaika" loppuu 16:15 jonka jälkeen olen vapaa tekemään mitä haluan kunhan iltayhdekäsltä olen iltavahvuuslaskennassa. Muutaman kerran olen käynyt jopa kotona moikkaamassa A:ta keskellä viikkoa.

On ollut kivaa, ja komennuspaikan ruoka on paljon parempaa kuin Santiksen mukessa. Vähän turhan paljon on vapaata aikaa omaan makuuni, mutta tuleepahan liikuttua sitten enemmän. On ollut ihan huippua päästä taas treenailemaan kolmen kuukauden tauon jälkeen salille.

P.s. Saliaiheiset postaukset eivät tule loppumaan, sillä menen lähitulevaisuudessa testaamaan yhden aika uuden paikan ja aion kirjoittaa kokemuksestani tänne.

Miten te tapatte aikaa iltaisin?

tj 192: Santahamina, satujen saari

Hellurei ja väsyneet fiilikset!
Olen kotiutunut nyt Kaartiin ja tää on kyllä semmoinen hullujen huone etten parempaa tiedä ;p
Hullunmylly alkoi maanantaina kun oli luultu jostain syystä, että olisin menossa AUKiin ja minun olisi pitänyt tulla Santahaminaan vasta kesällä(?!). Homma kuitenkin selvisi ja olen edelleen onnellisesti miehistöä. Erikoiskomennusjoukkueen väki on mukavaa ja värikästä, viihdyin heti heidän kanssaan. Keskiviikona päästiin ekaa kertaa komennuspaikoille ja paikka onneksi oli jo pääsykokeista tuttu.
Tällä hetkellä tunnelmat on väsyneet. Univelkaa on melkoisesti kun kulunut viikko oli niin jännittävä paraateineen, uusiin ihmisineen ja ekomjin ylläpitolaisten perinnemenoineen...