162 aep: Mitä haluaisin tehdä armeijassa?

Hellurei!
Olen tällä viikolla miettinyt enemmän, että mistä tehtävistä ja aselajeista olisin kaikkein eniten kiinnostunut tulevassa palveluksessa. Olen tosiaan menossa varsin pieneen varuskuntaan, alokkaita per saapumiserä on noin 150. Varusmiehille tarjolla olevia tehtäviä siellä ovat sotilaspoliisi (miehistö sekä johtajatehtävät), suojaus (miehistö sekä johto), lääkintämies, huoltopalvelualiupseeri. Nämä ovat siis koulutksia joihin ei ole tarvinnut hakea etukäteen, kuskit, johtokeskushemmot ja apumekaanikot hakevat erikseen syksyn aikana ja aloittavat palveluksensa Tikkakoskella ja tulevat Rissalaan vasta palveluksensa loppupuolella.

Itselleni Rissalassa tarjottavista tehtävistä top 3 on sotilaspoliisi, lääkintämies ja huoltopalvelu. En ole kiinnostunut kuskihommista ja suojaustouhusta on kovin hatara käsitys. Alunperin epäröin lääkintääkin,   tuli sellainen 'naiset naisten töissä'-fiilis mutta sitten kuulin kuinka Rissalasta joulukuussa kotiutunut uintikaverini lämpimästi suositteli lääkintää, vaikka oli itse spol-johtaja. Sotilaspoliisitehtävissä eniten minua kiinnostaa voimankäyttökoulutus ja mahdollisuus päästä harjoittelemaan muittenkin aseiden kuin rynkyn käyttöä. Aion hakea johtajakoulutukseen, mutta lääkinnässä mahdollisuus siihen on huonompi kuin kahdessa muussa top 3-hommassa. Rissalasta liikkuvuus muihin varuskuntiin on muuten melkoista, näin ohimennen sanottuna: auk on Tikkakoskella, ruk Haminassa, lääkintämies ja muut erikoistehtäviin valittavat käyvät Kajaanissa opettelemassa hommaansa. Eli kaikki muut paitsi spol- ja suojausmiehistö käyvät palveluksensa aikana vähintään yhdessä muussa varuskunnassa.

Tällä viikolla huomioni on myös kiinnittänyt Puolustusvoimien mainonta viestinnän erityistehtävistä, ja nyt asiaa tutkittuani olen huomannut että esimerkiksi Ruotuväen levikkisihteerin ja Pääesikunnan projektiassistentin pestit vastaavat tulevaa koulutustani (johdon assistenttityö). Molemmat tehtävät tarkoittaisivat palveluspaikan vaihtumista P-kauden jälkeen Rissalasta Helsinkiin, mutta sehän ei haittaa, kun asun siellä siinä vaiheessa muutenkin. Mahdollisuus erinomaiseen työkokemukseen ja omannäköiseen palvelukseen houkuttavat melkoisesti. Näistä hommista voi myös päästä johtajakoulutukseen. Todennäköisesti haen näitä tehtäviä, jos ne ovat talvella tarjolla… :)

168 aep: valmistautumista muuttoon

Moikka moi!
Tämä viikko on ollut melkoisen raskas, sillä normaalien ma-pe päivätöideni lisäksi olen ollut tiistai- ja perjantaiöinä yövuorossa siivoamassa junia. Nämä lämmöt ei paljon siivoojaa säästä! Töiden sivussa on ollut myös on ramp-kurssin kakkosviikko eli kolmena iltana myös on tullut hikoiltua Crossfit Kuopion tiloissa. Olen nyt tosissani innostunut lajista, ja etsinyt ja vertaillut aktiivisesti paikkoja Helsingissä, joissa voisin jatkaa harrastusta. Lähimmät salini taitavat olla Crossfit Herttoniemi, Crossfit Satama Sörnäisissä ja Crossfit Basement aivan Kampin vieressä. Saa nähdä mihin näistä päädyn, ellen päädy seuraamaan halvempia hintoja Lauttasaareen tai Vantaan puolelle.

Olen onneksi myös ehtinyt tehdä muutakin. Katsoin tiistaina pitkästä aikaa ihanan kamalan, jopa ajoittain iljettävän, Black Swanin ja torstaina intouduin piirtämään kahden vuoden tauon jälkeen. Hoidin viikon aikana myös melkoisen läjän paperiasioita, sillä nyt käsissäni on erotodistus ja opintorekisteriote vanhasta amk:stani sekä vahvistus opiskelupaikan vastaanotosta uudesta koulusta. Nyt pitää vielä hoitaa Kelan kanssa opintotuki- ja asumislisäasiat.
Lisäksi asuntoasiat on hoidettu loppuun, eli muuttooni pk-seudulle on enää nelisen viikkoa. Jännittää!
Tähän loppuun vielä vähän kuvia viime ja tältä viikolta.

Pikaeväät töissä: desi couscousta, yksi keitetty kananmuna silputtuna,  pakastevihannessekoitusta

Uudet juoksukengät, edelliset oli juostu puhki

Työmatkalla bongattuja siistejä kääpiä

Kesäkynnet varpaissa, kun töissä ei sormissa voi lakkaa pitää

177 aep: Crossfit

Hei vaan kaikille, ja hyvää viikonloppua!

Nyt kirjoittelen maanantaina alkaneesta crossfit on ramp-kurssista, kuten aiemmin lupailin. Niille, jotka eivät mitään crossfitistä tiedä, summaan lyhyesti: Crossfit on USA:laisen Greg Glassmanin kehittämä toiminnallisen harjoittelun ohjelma, jonka tarkoitus on lisätä yleistä suorituskykyä ja olla mahdollisimman monipuolista. Harjoittelussa on sekaisin painonnostoa, kehonpainolla tehtäviä liikkeitä,  kehonhallintaa ja akrobaattisia kykyjä vaativia liikkeitä kuten käsilläkävelyä sekä vielä aerobisia ja anaerobisia osioita kuten juoksemista ja laitesoutamista.
Itse päädyin lähtemään alkeiskurssille (joita siis kutsutaan kaikkialla nimellä 'on ramp') erään vanhan uintikaverin innoittamana, ja kurssi sattui olemaan sellaiseen aikaan, että voin työvuorojeni puolesta käydä siellä. Sali itse sijaitsee aivan vastakkaisella puolella Kuopiota kuin missä itse majailen, eli puolentoista tunnin harjoitusten lisäksi joudun varaamaan paljon aikaa autolla tai bussilla läpi kaupungin siirtymiseen.

Ekana päivänä, eli siis maanantaina, lähinnä tutustuimme toisiimme. Ryhmässäni on 13 jäsentä ja valmentajia on paikalla 1-3 koko ajan. Opettelimme myös oikeaoppisten kyykkyjen, punnerusten sekä rengassoutujen tekoa. Mulla korjattiin punnerruksessa käsien leveyttä ja asentoa, ja kyykyssä polvien avautumista sivuille. Rengassoutu tapahtuu siis voimistelussa käytettävistä köyden päässä roikkuvista renkaista käsien varassa roikkuessa, eli ollaan ikään kuin ylösalaisessa punnerrusasennossa, vain kantapäät koskettavat maata. Päivän harjoitus oli aikaa vastaan mahdollisimman nopeasti suoritettuna seuraavanlainen:

• 200m juoksua
• 15 punnerrusta, 15 kyykkyä, 15 rengassoutua
• 12 punnerrusta, 12 kyykkyä, 12 rengassoutua
• 9 punnerrusta, 9 kyykkyä, 9 rengassoutua

Keskiviikkona kertasimme kyykkyä sekä opettelimme maastavetoa sekä tangon että ison pallon kanssa. Kävimme läpi myös periaatetta CrossFitin toiminnallisuudesta ja nopeasti tutustuimme miten esimerkiksi istumaannousu tehdään lajin periaatteen ja linjausten mukaan. Päivän harjoitus oli seuraava:
10!= 10+9+8+7+6+5+4+3+2+1
eli ensin tehtiin kymmenen maastavetoa 8-20 paunan pallon kanssa ja sitten kymmenen toiminnallista istumaannousua. Sitten sama homma toistomäärän vähentyessä aina yhdellä per kierros.

Torstaina kertasimme maastavetoa ja opettelimme soutamaan oikeaoppisesti soutulaitteella. Päivän harjoitus oli aikaa vastaan kolme kierrosta parin kanssa seuraavanlainen:

• 250m soutua
• 10 burpeeta, eli yleisliikettä, jossa ensimmäisessä osiossa mennään maahan niin että rinta ja reidet koskettavat lattiaa ja sitten noustaan ylös joko askeltaen tai ponnistaen, ja yläasennossa jalat on suorana ja kädet on pään yläpuolella niin, että sormet koskettavat toisiaan. Itse olen oppinut tämän alunperin uintiaikoinani liikesarjana punnerrus-jännehyppy, eli crossfitin linjauksen mukaan tekeminen oli minullekin uutta.

Parinani minulla oli torstain harjoituksessa eräs entinen yleisurheilijatyttö, ja olin ihan pumped up kun sain parikseni toisen kilpaurheilijan! Se oli ihan huippua, koska molemmat halusivat tehdä harjoituksen kovaa ja myös kannustimme ja piiskasimme toisiamme eteenpäin siinä vaiheessa kun maitohapot alkoivat myllätä.

Tässäpä teille pieni  melkoisen suuri sepostus ekasta viikostani uuden lajin parissa. Olen innoissani ja tyytyväinen että tulin menneeksi. Mietin jatkuvasti, miten pystyisin kustantamaan Helsingissä harrastuksen jatkamisen, kuukauden jäsenyys maksaa keskimäärin 80-110€ riippuen crossfit-salista kun opiskelija-alennuksen on laskenut mukaan.

Viime vuoden Crossfit Gamesissa yksi laji sisälsi uintia ja telinevoimistelusta tuttuja liikkeitä.

183 aep: Hullunmyllyä ja uusia juttuja

Heissan vaan
ja onnea ja tsemppiä hurjasti kaikille teille, joiden siviilielämä muuttuu varusmiehen tai -naisen elämäksi huomenna!
Mä oon ollu tällä viikolla joka ikinen päivä töissä, lisäksi olen lenkkeillyt sekä yksin että A:n kanssa, ja lisäksi tehnyt paljon kehonhuoltoa pyöräilemällä kevyesti parhaan ystäväni kanssa ja venyttelemällä useamman kerran. Selkä on ollut töiden takia todella jumissa, joten huolto todellakin on tullut tarpeeseen. Lauantaina kävin Itävallasta Suomeen lomalle tulleen läheisen ystävän syntymäpäivillä ja pääsin sitten maaseudun hiljaisuuteen anoppilaan yöksi.
Tänään tapasin myös ennen töitä vanhoja uintikamujani, eli sosiaalisten kontaktien puute, jota valittelin kuukausi sitten, on parantunut!
Huomenna alkaa sitten pelätty, odotettu, mieltä askaruttanut Crossfit on ramp-kurssi. Kerron ajatuksiani siitä sitten viikonloppuna, kun on jo kolme treenikertaa käytynä. :)

Aiemmin kirjoitin, että olin jo valinnut jatkavani Kouvolassa, mutta pääni kyllä taitaa olla kääntymässä, sillä asuntoja on jo Helsingistä haettu ja olen  henkisesti valmis kirjoittamaan eroamispaperit Kyamk:lle. Kouvolaa tulee kyllä asioiden helppouden takia varmasti ikävä, mutta mulla on tietty intuitio "gut feeling", joka kertoo, että mun pitää nyt mennä aggressiivisesti siihen suuntaan mihin itse haluan, tai kadun sitä myöhemmin. Harmi vaan, että jos nyt innostun crossfitistä, niin Helsingissä sen harrastaminen on huomattavan kallista (25-30€ kalliimpaa per kk verrattuna Kuopion ja Kotkan (jossa olisin voinut käydä Kouvolasta käsin) crossfit-saleihin). Pitää ehkä tyytyä salitreeniin, kahvakuulaan ja juoksemiseen…en halua olla pappa betalar-linjalla.

Hyvää alkuviikkoa kaikille!